In Alignment - Alexandertechnik


Wir sind umgezogen! Neu ist meine Alexandertechnik Praxis im Zürcher Oberland, in Hadlikon bei Hinwil.

Herzlich Willkommen!

Alexandertechnik

Die Grundlage der Alexandertechnik ist die bewusste Arbeit mit dem Körper, die Verfeinerung der Wahrnehmung und die bewusste Entscheidung zur Veränderung und zur Entwicklung von neuen, gesunden Gewohnheiten. In der Alexandertechnik geht es um das WIE, darum die Art WIE wir etwas tun so zu verändern, dass es einem dient.

In unserem Denken sind Körper, Verstand und die Emotionen oftmals getrennt, doch jede Ebene beeinflusst die andere. Die Arbeit mit dem Körper, kann den Verstand und die Emotionen beeinflussen und umgekehrt ebenso. In der Alexandertechnik arbeiten wir an der Schnittstelle, da wo sich Therapie und Bewegungsschulung treffen, da wo wir erkennen, wie sich unsere Emotionen und unsere Gedanken auf unseren Körper auswirken und wie eine Veränderung der Körperhaltung unser Lebensgefühl verändern kann.

Die Alexandertechnik ist eine sehr praktische und bodenständige Arbeit. Es wird mit Berührungen, geführten Bewegungen und verbaler Anleitung gearbeitet. Die Alexandertechnik kann im Liegen, im Sitzen, im Stehen, in der Bewegung oder auch beim ausführen alltäglicher oder sehr spezifischer Tätigkeiten angewendet werden.

Die Herangehensweise der Alexandertechnik ist einzigartig und genial, sie ist simpel und extrem komplex zu gleich, sie hat eine unglaubliche Tiefe und ist doch im Alltag sinnvoll und nützlich. Und meiner Meinung nach ist es die Königsdisziplin was Körperhaltung und Bewegungsschulung betrifft.



Nutze die Prinzipien der Alexandertechnik und:


  • Verändere deine Körperhaltung und Bewegungsmuster für mehr Leichtigkeit und Lebensqualität
  • Lass unbewusste negative Bewegungsgewohnheiten los um Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern
  • Entwickle eine natürliche, attraktive und selbstbewusste Körperhaltung
  • Entwickle eine konstruktive und achtsame Beziehung zu deinem Körper und lass dich von seiner Weisheit überraschen
  • Verändere deine Gewohnheiten und richte dein Leben auf einen neuen bewusst gewählten Weg aus
  • Lerne mit Stress bewusster umzugehen und entwickle mehr Entspannung und Gelassenheit
  • Entwickle eine bessere Selbstwahrnehmung und lerne destruktive Muster selbständig zu erkennen und zu verändern
  • Finde innere Ruhe und Klarheit für mehr Wohlbefinden und bewusstere Entscheidungen

Die Alexandertechnik ist erfolgreich bei:


  • Rücken- Gelenk- und Kopfschmerzen, besonders dann, wenn medizinisch keine Ursache gefunden werden kann, aber auch zur Linderung und zum besserem Management von chronischen Erkrankungen
  • der Prävention von körperlichen Schäden die durch Überlastung und Fehlhaltungen entstehen
  • Stressreduktion, Lampenfieber und dem Umgang mit Leistungsdruck
  • der Schulung der Wahrnehmung, Koordination und Feinmotorik und der Entwicklung eines achtsameren Lebenstils
  • dem Erkennen von Zusammenhängen zwischen Körper, Verstand und Emotionen und dem finden von Harmonie zwischen den unterschiedlichen Ebenen



Claudia Grimm

Diplomierte Alexandertechnik-Lehrerin/Therapeutin

Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT mit Methode Alexandertechnik

Mit EMR/ASCA Krankenkassenanerkennung


Praxisraum in Hadlikon, Oberer Zelgweg 2


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