Alexandertechnik - In Alignment
Körpertherapie Oberer Zürichsee
Die Alexandertechnik gehört nicht zu den Therapie die eine Heilung in 3 Sitzungen verspricht. Doch kann das eine andere Therapie tatsächlich? Wie oft hast du schon probiert dein Problem mit einer einfachen Lösung zu lösen? So oft hängen wir daran fest, dass wir, als wir jünger waren, unserem Körper so viel zumuten konnten ohne wirklich Konsequenzen wahrzunehmen? Und das ist genau der Körper, den wir uns zurückwünschen. Ein Körper der funktioniert, gesund ist und uns erlaubt, zu machen was wir wollen. Ich verstehe das nur zu gut! Es wäre so schön wenn nicht alles eine Konsequenz hätte. Wenn unser Körper nicht verschleissen oder altern würde. Wenn unser Körper nicht die Geschichte unserer Vergangenheit erzählen würde.
Sehr viele Menschen tun eine ganze Menge um dieser Realität nicht in die Augen schauen zu müssen. Wenn man eine Schmerztablette nimmt, ist ja der Schmerz unter Kontrolle. Mit einer Cortisonspritze wird die Entzündung gehemmt. Mit einer Operation ist man nachher hoffentlich die Schmerzen los. Immer ist der Wunsch, dass man den Körper einfach ungehindert benutzen kann und dass uns dieser nicht zurückhält.
Wenn man sieht wie viele Menschen sich genau in diesem Kreis drehen, dann müsste man langsam realisieren, dass dies so nicht funktionieren kann. Für viele Probleme wird es wohl nie eine langfristig einfach Lösung geben. Oder eine magische Pille.
Aber für die meisten Probleme gibt es einen Spielraum in dem wir extrem viel selber bewirken können. FM Alexander hat schon vor über 100 Jahren gesagt:
"Menschen wählen nicht ihre Zukunft, sie wählen ihre Gewohnheiten und diese Gewohnheiten entscheiden über ihre Zukunft"
Manche Dinge sind für uns Menschen heutzutage schon offensichtlich, wie zum Beispiel, dass unsere Ernährung unser Gewicht beeinflusst oder unsere Gesundheit. Oder wir wissen auch dass gewisse Berufe oder Sportarten eher zu gewissen körperliche Schäden führen können.
Was wir aber oft nicht sehen ist, wie sich die kleinen alltäglichen Dinge auswirken. Die Art wie wir auf einen Stuhl absitzen. Die Art wie wir gehen. Die Art wie wir auf den Bildschirm sehen. Im Laufe der Zeit gewöhnen wir uns eine ganze Menge Bewegungs- und Haltungsmuster an. Diese werden sichtbar in allem was wir tun. Diese Muster sind grösstenteils unbewusst. Und genau diese Muster sind mit grösster Wahrscheinlichkeit mitbeteiligt an deinen Rückenschmerzen, an deiner Arthrose im Knie oder deiner schlechten Körperhaltung.
Wusstest du, dass nur weil eine Tätigkeit dir Schmerzen verursacht, dass das nicht heisst dass du diese in jedem Fall vermeiden musst? Wie oft hört man dass jemand eine geliebte Tätigkeit aufgeben muss, weil diese Person geplagt wird von Schmerzen? Wenn ich sowas höre, dann tut mir das extrem Leid, denn fast immer gibt es eine Lösung wenn man daran arbeitet WIE etwas ausgeführt wird. Und genau da setzt die Alexandertechnik an, am WIE. Die Alexandertechnik offeriert die beste Bewegungsschulung die ich gefunden habe. Die Arbeit mit dem WIE kann Leben verändern. Im wahrsten Sinne des Wortes.
Das geht nicht einfach, es ist Arbeit. Es benötigt deine Aufmerksamkeit, deine Achtsamkeit. Du musst dich darauf einlassen können und wollen. Aber was ich dir auch versprechen kann, es ist ein super spannender Weg, der Dir einen neuen Zugang zu dir selber öffnet, der dir Möglichkeiten gibt. Der deine Beziehung zu Dir und deinem Körper verändert und zu mehr Harmonie in deinem Leben führt. Ein Weg der es Wert ist zu gehen!